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健身饮食指南:如何平
运动营养学家建议一般在每餐中要含有以下比例的营养成分:在正常的运动中,人体以碳水化合物为主要能源。只有在长时间的运动中,人体才会将脂肪作为能量。三、营养摄取中,以食物的营养为主,补充运动营养品不能替代...
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运动营养学家建议一般在每餐中要含有以下比例的营养成分:在正常的运动中,人体以碳水化合物为主要能源。只有在长时间的运动中,人体才会将脂肪作为能量。三、营养摄取中,以食物的营养为主,补充运动营养品不能替代...